筋肉痛 体重

ダイエットのために運動。

そして筋肉痛。

こんなに頑張ったんだから痩せてるだろうと
体重計に乗れば、

逆に増えてる!

なんて事があります。
(先日の自分です。)

何故?

筋肉痛の状態。

これは疲労により代謝が低下した状態だそうです。

この時は体重は減りません。

しかし、二三日過ぎれば疲労回復、

代謝も回復。

筋肉つけば更に代謝も向上して
痩せやすい体になるそおです。



読んで頂き有り難うございました。

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プロフィール

サムライダー

Author:サムライダー
性別 :男子   (雑食系)
身長 :165cm(調子の良い時)
体重 :62キロ (飲んでない時)
血液型:+O   (Aに憧れる)
目標 :優勝  (棚ボタでも)
好きなもの:歴史・自転車・
      トレーニング・ミリタリー関連

元自衛官
元実業団野球トレーナー
元整形勤務

実力以上にウンチク話し、
マニアックで自虐ネタ
も多いですが暖かく
見守って下さい。



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